悄悄的从他身边经过，连声音都不敢出！她担心会打扰到孩子。
这种状况是天天都会出现的吗？你一直担心孩子睡觉时会不会惊动他？
事实上，婴儿的睡眠并不像你想象的那么难，大多数情况下，都是姐妹们走错了路。
读完这20个关于婴儿睡觉的常见问题，让你告别“白天睡觉，一定要安静；夜里醒来，醒来睡觉。”

01.是否应该在白天把窗帘关上？

在宝宝2-3个月大的时候，就会有白天和黑夜的意识，白天也可以打开窗帘，让阳光照射进来。
我们成年人可以在家里自由活动，不需要避开孩子，可以做一些家务事，也可以和孩子聊天。

02.晚上有没有点夜灯？

3个月后，婴儿会感到白天和黑夜的交替。
如果晚上家里总是开着夜灯，孩子就会分不清白天和黑夜，导致晚上不睡觉，白天也不会醒来。
晚上要照看孩子，可以打开一盏小夜灯，或者利用别的房间的灯光来让孩子入睡。孩子睡觉后可以把小夜灯关了。

03.累了就能更好的睡觉？
如果孩子太累了，会让他的精神亢奋，让他更容易入睡。
孩子不会因为疲倦而睡着，相反，他会变得更加敏感，更难入睡，有时还会打瞌睡。
姊姊，要注意不要让孩子玩的过于激动，要及时的把孩子哄好。

04.一觉醒来就把她抱在怀里睡觉？

正常情况下，婴儿要进入浅睡状态，是不能入睡的。
在浅睡的时候，孩子会有两次轻微的哭声，或者是四肢摇晃，这个时候要注意观察，如果孩子暂时没有动静，就不要睡觉了。
如果不停地哭泣，就用手去安抚孩子，让他恢复正常的睡眠。
一旦婴儿有要醒来的征兆，立即将其抱起来，其实是干扰了孩子的正常睡眠。

05.你是不是被吓到了？

有时候，婴儿在熟睡的时候，会突然张开手，或者是哭泣，这不是因为害怕，而是因为害怕。
惊跳反射是指婴儿突然受到刺激，会有两臂伸直、手指张开、背部舒展或弯曲、头部向后倾斜、两腿伸直、手臂交叉的情况。
惊跳反射与深度睡眠无关，3-5个月后就会消失。

07.晚上醒来，睡不着觉是怎么回事？

一般情况下，婴儿的夜间醒来与环境的改变和自身的成长有关。
夜醒、睡不安稳，可能是因为室内温度过低、过热、宝宝肚子不舒服。
假如室内的温度和湿度适宜（24-26℃，湿度40-60%)，如果孩子没有出现任何不舒服的症状，应该及时到医院进行检查。
如果真的有什么问题，那就是缺乏维生素D引起的非特异性的精神神经症状。

07.睡觉的时候，需要睡觉吗？

我们已经说了，孩子玩的越多，睡眠就会越差，而在这个时候，孩子还没有入睡的征兆，就需要考虑是不是受到了精神刺激或者周围的噪音的影响。
有的时候，孩子不睡觉，并不代表他不想睡，只是他不愿意睡。

08.想要睡觉，只能抱着她？

他需要抱着孩子睡觉，大概是因为他一直把他抱在怀里，所以他已经养成了抱着他睡觉的习惯。
要防止孩子养成抱着睡觉的习惯，可以在孩子稍微有睡意的时候，创造一个良好的睡眠环境。
09.白天多睡觉，夜晚少睡觉
新生儿在白天有足够的睡眠来补充精力，到了晚上睡觉的时候，也能像往常一样睡着。
另外，新生儿一天的睡眠量往往要超过成年人的预期，所以不会出现睡眠过多，到了晚上就会出现失眠的问题。

10.白天和黑夜是怎么回事？

对于日夜颠倒的婴儿，要让他们学习分辨日夜。
白天睡眠时，要保证正常的光线（拉开窗帘），活动等；晚上睡觉时，把窗帘拉上，然后关掉夜灯，让自己安静下来。
在白天，孩子在醒着的时候，要多和孩子聊天，多玩一些玩具，或者是出去活动。

11.睡觉时要用奶嘴吗？

如果孩子睡着了，可以用手指轻拍孩子的下巴，把奶头取出来，用手轻轻的抚摸孩子的后背。
如果你已经形成了一个依赖的习惯，可以采取以下措施来改正。
早期根据习惯喂养、哄睡，逐步降低对奶嘴的依赖性，缩短了睡觉的时间；尝试轻柔的亲吻，轻拍，音乐，代替含奶嘴睡觉。
12.睡觉不是个好习惯。

3个月以内是建立安全感的关键时期，要注意纠正已经习惯了抱着孩子睡觉的习惯。
当婴儿熟睡时，可以将婴儿放在床头，在婴儿的左右两边放置一个枕头。
或稍大一点的婴儿，在经过了浅层睡眠区（大约20分钟）后，可以准备一只睡袋，让婴儿在睡袋里睡觉。

13.要注意婴儿的睡眠姿势

大一点的婴儿，会灵活的翻身，睡觉的姿势是不重要的，想做什么就做什么。
但是对于婴儿和婴儿，在喂奶后应该选择右边的位置睡觉。如果宝宝出现吐奶、呛奶的现象，可以选择右侧卧位、左侧卧位、平躺等不同的睡姿，尽量不要让孩子长期保持一个姿势。

14.你睡了多久？

婴儿的睡眠并非是一种更好的睡眠。
婴儿的睡眠时间通常为16个小时，分为3-4个阶段，在不同的时间间隔内均匀分配；
3个月后，若无干扰，多数新生儿可睡眠6至8个小时；
4-7个月的婴儿，每天早上、中午、下午都会有小睡，晚上睡得很好，下午睡得越早越好。晚上睡不好的话，可以在午睡前早点起床；
8个月的婴儿每天早上和下午都会有两次小憩。每晚可以有10-12个小时的睡眠，不必在深夜起床喝牛奶。
宝宝的睡眠时间和习惯都不一样，如果是健康的话，就不要去纠结宝宝一天的睡眠时间。

15.我要不要枕头？

新生儿无颈部弯曲，颈部呈“直”状。枕头过长会导致颈椎过度前倾，对呼吸道的畅通、睡眠不利，严重时会导致窒息。
3-5个月后，可根据婴儿的颈椎生理弯曲程度，选择合适的高度、大小、软硬的枕头。
枕头的高度最好是3-4 cm，最好是5 cm的枕头。

16.探索婴儿的睡眠方式

正常情况下，宝宝在6-8个星期内就会形成一个固定的睡眠模式。
当神经系统发育到一定程度后，就会渐渐形成一种睡眠模式，而睡眠和清醒的时间就会变得更长。
但是，由于每个家庭的睡眠习惯和婴儿本身的差异，许多婴儿的睡眠时间可以达到数月甚至更久。
但是仔细看的话，就会发现他的睡眠规律。

17.经常打盹

如果宝宝睡得不安稳，可以采取一些方法来提高孩子的睡眠质量。
在白天多与孩子玩；在睡觉之前要安静一些；在白天有“小睡”的习惯；按时睡觉；经常做一些睡觉前的习惯，可以让孩子有一个良好的睡眠。

18.小夜猫儿呢

无可否认，的确有一些婴儿天生就是“夜猫子”。
但是，大部分的时候，都是因为人的干扰，或者是因为环境的原因，或者是因为宝宝的身体不舒服，所以成年人更多的是要从外面来判断宝宝是不是睡的时间、方式不对、宝宝有没有不舒服。19.察觉到婴儿想睡觉的迹象
如果你没有留意到下面这些迹象，那么你很有可能会被人哄着睡觉。
孩子有哭闹、打哈欠、揉眼睛、安静、目光呆滞、摇头晃脑等症状，这些都是孩子犯困、想睡觉的表现。
此时要注意为孩子创造一个良好的睡眠环境，促进其入睡。

20.要不要一起睡？
许多人都会把孩子放在一个大的床上，让他们和成年人睡在一个大的床上。
事实上，这种做法对孩子和成年人都没有好处，而且对于孩子来说，大的床也没有婴儿床那么安全，反而会导致婴儿猝死综合症。
由于种种原因，还有一些家长坚持或者是迫不得已，所以大床的布局要尽量符合婴儿的要求，不要放置会导致孩子窒息的东西。

不过，最好是父母和孩子睡在一间房里，不在一张床上。