每天换着花样给宝宝做吃的，为什么宝宝总是胃口不佳的样子，瘦瘦弱弱，多吃几口怎么这么难？

姐妹们常常有这样的疑问，无论给宝宝吃得多好，吃得再多，宝宝好像都不吸收。于是乎想问问大家，你是否注意到宝宝的脾胃健康了呢？

脾胃功能正常，营养才能源源不断地被吸收，并供给人体代谢和生长发育的需要。

相反，如果脾胃功能紊乱，再多的食物、再好的营养也只能成为脾胃的负担，有些孩子光吃不长就是这个原因。

还有很多人只盼着孩子多吃，却忽略了脾胃的承受能力，从而导致脾胃受伤。

我们先来看下脾胃吃坏了都有哪些症状表现：

脾胃吃伤的十二大症状

1. 舌苔发白发厚，甚至发黄——积食了
2. 有口臭——积食了
3. 大便酸臭——也是积食
4. 不爱吃饭——脾虚积食吃不下，少数不会咀嚼不会吃
5. 干吃不长肉——典型胃强脾弱不吸收
6. 夜里睡不好——胃不和则卧不安
7. 白色糠疹——脾虚便秘积食营养素吸收降低，还有少数是夏季出汗导致的
8. 地图舌——也是脾虚积食导致各种营养素缺乏
9. 便秘——便秘的根本原因在脾胃，尤其实证便秘，本身就是由于孩子喂养不当，伤了脾胃，从而导致脾虚，积食化热，肠燥的问题。
10. 腹泻——脾阳虚，脾内热量不足，脾没劲去运化食物的营养，食物还没消化吸收，就直接从肠道排出来，排出来的是很多没消化好的食物。
11. 补营养品不吸收——典型脾虚，运化营养能力不足
12. 经常感冒咳嗽——脾虚正气不足，导致外邪入侵。

小儿脾胃虚弱主要影响生长发育，若不加以重视会引起孩子消化不良，进而出现腹泻、食欲减退等症状。

消化不良直接表现为小儿变瘦、精神状况不佳等，还会引起一些慢性病，例如过敏性鼻炎、哮喘等。所以，如果孩子有脾胃虚弱的表现，应尽早调理。

哪些行为会伤害脾胃？

日常生活中，有两种方式都不可取：

一、 是给孩子吃过量的食物，超过肠胃的消化能力；

二、 是多吃寒凉、生冷的食物，因为生冷易伤脾。

1.如何判断宝宝积食伤了脾胃？

乳食过量，被称为积食。如何判断孩子进食是否过量呢，这有7种较为简单直接的方法：

• 闻口气

宝宝积食，最直观的表现就是有口气。

如果闻到宝宝的口腔有异味或酸臭的气味，那么就可以表明孩子吃得过多，已经消化不良了。

除了闻口气，还可以留意孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝出来的味道具有呕吐酸臭味，相较于前一种，这种情况处理起来会容易一些。

• 看舌苔

孩子积食，就会出现舌苔厚，嘴唇很红的情况。

• 观察鼻翼

孩子的鼻翼两侧隐约有青痕，类似青筋。如果平时没有却忽然出现，则是积食的前兆。

• 看食欲和肚子

宝宝忽然食欲不好、不吃、挑食。大人可以通过摸摸宝宝的肚子来进行判断，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，也是积食出现的基本表现。

• 反复呼吸道感染、扁桃体发炎

积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。

• 睡觉不踏实

积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，子时（0点）过后满床翻滚，从这头翻到那头。比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

• 大便很臭

可能是酸臭，必定有积食。

1. 大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；

2. 刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；

3. 放屁特别臭；

4. 大便颜色不正常，一般偏深如黑色，
   以上都可判断为积食。

5. 受寒也会伤脾胃

除了乳食过量，脾胃受寒也会伤害脾胃。

主要包括两种方式，一种属于吃进去的寒凉，比如喝冰品、吃冷饮；

另一种是穿得太单薄或者睡觉时踢被子着凉引起的。

脾胃受寒有时会表现为感冒的症状，流清鼻涕、拉肚子、发低烧等。

3.爱护脾胃做好以下三点

爱护脾胃要从养成良好的饮食习惯做起，具体来说，需要特别注意以下3点。

1. 定时就餐，不要强喂

2. 饮食种类有讲究，饮食上要避免过多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重肠胃负担，造成消化不良。

3. 忌生冷、辛辣、油炸、碳酸饮料

生冷易伤脾，辛辣易助湿生内热，油炸食品不易消化导致胃实症状。

高糖和碳酸饮料也会影响脾胃升清降浊的功能，故都应多加避免